Jak skutecznie położyć dziecko spać nie zawsze jest łatwym zadaniem. Może to być stresujące i dezorientujące zarówno dla dziecka jak i rodzica. Kilka wskazówek może pomóc Ci przejść przez dzień z dzieckiem bez żadnych kłopotów. Najlepiej jest kłaść dziecko do łóżka około szóstej lub siódmej wieczorem. Jeśli słońce jest jeszcze w górze, rozważ zamknięcie okien. Twoje dziecko będzie miało większe szanse na samodzielne zasypianie i rozwinie samo uspokajające nawyki snu, gdy będzie starsze.
Po pierwsze, nie włączaj świateł, nie mów do dziecka ani nie nawiązuj kontaktu wzrokowego. Ważne jest, aby pozostawić je w spokoju i starać się unikać robienia czegokolwiek, co mogłoby je pogorszyć. Zamiast tego użyj lampki nocnej. Jeśli zdecydujesz się na jedną metodę, pamiętaj, aby trzymać się jej przez tydzień – ta informacja została podana przez redaktora serwisu perfectbeautypmu.pl. W przeciwnym razie może się to na tobie odbić. I pamiętaj, że żadna pojedyncza metoda nie działa na wszystkich.
Gdy zauważysz, że Twoje dziecko płacze lub jest senne, spróbuj zakończyć daną czynność. Możesz to zrobić, zabierając dziecko do jego własnego pokoju, przyciemniając światła lub używając białego szumu, aby je uspokoić. Możesz również rozważyć zainstalowanie ściemniaczy w pokoju dziecka i w innych. Przyciemnianie świateł pomoże dziecku skojarzyć porę nocną ze snem, ponieważ jasne światła obudzą ich mózg i uniemożliwią im zaśnięcie.
Inna ważna wskazówka dotycząca usypiania dziecka w ciągu dnia to unikanie podnoszenia ich, gdy wydają się niespokojne. Chociaż może to być kuszące, często łatwiej jest pozwolić im zasnąć z powrotem. Poświęcenie czasu na słuchanie ich języka ciała pomoże Ci ustanowić dobrą rutynę snu i uniknąć wielokrotnego budzenia ich. Będziesz zadowolony, gdy w końcu odpłyną w sen.
Należy pamiętać, że niemowlęta rozwijają się w szybkim tempie, więc im wcześniej możesz rozwinąć te rutyny, tym lepiej zasną w nocy. Utrzymywanie regularnego harmonogramu i uspokajanie dziecka za pomocą smoczków i koców bezpieczeństwa zrobi wielką różnicę. Jednak będzie to wymagało trochę dodatkowego czasu, aby przyzwyczaić dziecko do rutyny. Może to być trudne, jeśli jesteś zmęczony.
Jeśli nie możesz sprawić, by twoje dziecko zasnęło w tej chwili, spróbuj wprowadzić drzemki do harmonogramu dnia dziecka. Większość noworodków potrzebuje kilku drzemek w ciągu dnia. Możesz spróbować zmieniać czasy drzemek, aż Twoje dziecko będzie wystarczająco zmęczone, aby zasnąć w nocy. Spróbuj poeksperymentować z różnymi harmonogramami i zobacz, który działa najlepiej dla Ciebie. Należy jednak pamiętać, że drzemki mogą być również przerwane, gdy dziecko jest zmęczone.
Próbuj dać dziecku mleko przez pierś w ciągu dnia. Jeśli nie możesz, rozważ poproszenie przyjaciela lub krewnego o pozostanie z dzieckiem, abyś mogła pielęgnować dziecko w ciągu dnia. Pamiętaj jednak, że wszystkie dzieci zmieniają swoje wzorce snu. Przygotuj się więc na to, że w miarę wzrostu dziecka będziesz musiała dostosować swoją rutynę. Okresy wzrostu, ząbkowanie i choroby mogą zmienić harmonogram snu dziecka.
Podobne tematy
