Jak długo powinno spać niemowlę? Odpowiedź na to pytanie jest inna dla każdego dziecka. Noworodki, na przykład, rzadko przesypiają całą noc. Zamiast tego, ich cykle snu składają się z 20 minut spokojnego snu, po którym następuje faza aktywna, a następnie faza REM. Kiedy cykl snu jest zakończony, dziecko budzi się i może jeść, pić i poruszać się. Może to zająć kilka godzin, aby dziecko dostosowało się do tej zmiany w cyklu snu.
Choć niemowlę może spać nawet przez osiem do 18 godzin każdego dnia, jego wzór snu różni się znacznie – informacja ta jest rezultatem pracy specjalistów strony klubchowchow.pl. W ciągu pierwszych kilku tygodni noworodki mają tendencję do częstego budzenia się na karmienie i zmianę pieluchy. Około połowy czasu przeznaczonego na sen spędzają na czuwaniu, ponieważ nie nauczyły się jeszcze spać w całkowitej ciemności. Na szczęście ten nawyk może być wypracowany dzięki niewielkiej ekspozycji na światło w ciągu dnia. Wystawiając noworodka na światło przed snem, on lub ona w końcu nauczy się spać niezależnie.
Od kiedy dziecko osiągnie wiek dwóch lub trzech miesięcy, wzorce snu będą stopniowo rozdzielać się na okresy dzienne i nocne. W tych dniach niemowlęta śpią do 14 godzin na dobę, z kilkoma krótkimi drzemkami w ciągu dnia. Im dłuższe cykle snu, tym mniejsze prawdopodobieństwo, że dziecko się obudzi. To przejście jest unikalne dla każdego dziecka i będzie się różnić od siebie. Ostatecznie ważne jest, aby rodzice i pediatrzy dowiedzieli się, kiedy ich niemowlęta śpią najwięcej.
Ile godzin powinno spać niemowlę? W ciągu pierwszych trzech miesięcy życia noworodki zazwyczaj śpią od jednej do trzech godzin na raz. Następnie budzą się na karmienie, a potem wracają do snu. Z wiekiem jednak, ich wzorce snu zaczynają przypominać te u dorosłych. Zazwyczaj dzieci przesypiają całą noc do szóstego miesiąca życia. Ale należy unikać tych długich odcinków snu i starać się, aby dziecko poszło spać wcześniej każdej nocy.
W wieku sześciu miesięcy, dzieci zaczynają poruszać się w kierunku dwóch do trzech godzin drzemek w ciągu dnia. W tym momencie ich sen będzie dłuższy, osiągając do sześciu godzin każdej nocy. Mimo to, będą się budzić co najmniej raz w ciągu nocy. Ostatecznie będą spały przez 11-14 godzin dziennie i będą spały tylko około czterech godzin w ciągu dnia. Należy zauważyć, że podczas gdy przeciętny noworodek śpi dwanaście godzin na dobę, niektóre dzieci nadal doświadczają nieregularnych wzorców snu. Jeśli masz obawy, skonsultuj się z lekarzem po więcej informacji.
Przez cały dzień, ważne jest, aby zwrócić uwagę na wskazówki dziecka. Po pierwsze, noworodki zaczynają być senne, co oznacza, że są gotowe do snu. Kiedy dziecko jest senne, powinnaś położyć je w łóżeczku. To pomaga im zrozumieć, że łóżeczko jest miejscem, w którym idą spać. Ponadto, opadające powieki, pocieranie oczu, marudzenie i długotrwały płacz są częstymi oznakami, że dziecko jest zmęczone.
Podobne tematy
